31 out2026 · 11h17
Jejum intermitente: como essa dieta deve ser feita para funcionar? E quem não pode seguir? Médicos explicam
O jejum intermitente, que envolve períodos de 12 a 18 horas sem comer, pode trazer benefícios como autofagia e queima de gordura, mas não é adequado para todos. Médicos alertam que diabéticos insulinodependentes, gestantes e pessoas com histórico de transtornos alimentares devem evitar a prática. A orientação é buscar acompanhamento médico antes de iniciar.
