30 out2026 · 11h34
Dormir mal pode prejudicar processos do cérebro ligados à demência
O sono profundo é essencial para a ativação do sistema glinfático, que realiza a limpeza de toxinas cerebrais. A interrupção desse processo, causada por insônia ou apneia, eleva o risco de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. A manutenção da qualidade do repouso é apontada como fator decisivo para a preservação cognitiva.
