Doce de leite antes do treino? Nutricionista explica quando faz sentido e como consumir

Pontos-chave

• É também ideal para quem prefere consumir algo de menor volume ou que não consegue fazer uma refeição completa antes do exercício ”, afirma.
• Isso não significa, porém, que qualquer quantidade de doce seja indicada nem que o alimento precise fazer parte da rotina de quem treina.
• A avaliação depende do restante da alimentação, do objetivo individual e da frequência de consumo.

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