Ficha nº 130485 Educação 21/07/2026 · 21h00

Enem nas férias: psicóloga explica como estudar sem deixar a ansiedade sabotar o desempenho

O Hoje tom positivo

As férias escolares significam coisas diferentes dependendo de quem as vive. Para quem está em ano de Enem ou vestibular, o recesso pode ser uma oportunidade de ganhar tempo nos estudos, mas também um período em que a ansiedade aumenta e pode comprometer exatamente o que se quer melhorar.

Pontos-chave

Nos casos em que não for possível fazer esse gerenciamento sozinho, a recomendação é buscar apoio de um psicoterapeuta ou orientação escolar.
Cinco dicas para estudar nas férias sem exagerar Deitar cedo e no mesmo horário.
O sono regular garante melhor capacidade de atenção e memória.

Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/07/21/enem-nas-ferias-psicologa-explica-como-estudar-sem-deixar-a-a…Publicado originalmente em 21 de julho de 2026

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