Especialista em comportamento alimentar lança livro que propõe uma nova forma de autocuidado
A especialista em comportamento alimentar Flavia lançou o livro "A cozinha que existe em mim", publicado pela Editora Gente. A obra apresenta o método Pequeno Plano Possível (PPP), que propõe hábitos alimentares conscientes e autogentileza, focando especialmente nos desafios da rotina feminina.
Pontos-chave
- O método PPP foca em escolhas possíveis em vez de ideais.
- A obra aborda a sobrecarga feminina e a relação emocional com a comida.
- O conceito de cozinha interna analisa como emoções influenciam a alimentação.
Contexto
A autora desenvolveu o método após vivenciar as dificuldades de conciliar planejamento alimentar com a maternidade em Toronto.
Dados da matéria
Quando31 out 2026
Quem disse
“Os feedbacks que tenho recebido das leitoras mostram uma conexão com as lembranças e as histórias de superação do livro.”
— Flavia
Fonte originalOGlobohttps://oglobo.globo.com/ela/gente/noticia/2026/10/31/especialista-em-comportamento-alimen…Publicado originalmente em 31 de outubro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · google/gemma-4-31B-it-turbo · coletado em 31 out 2026 · 19h19
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