Janeiro: como retomar as atividades físicas com consciência e constância
Com a chegada do início do ano, muitas pessoas passam a incluir ou retomar a atividade física na rotina. Janeiro é tradicionalmente associado, em escala internacional, ao período de implementação de planos voltados à saúde, como mudanças alimentares, início de dietas e aumento expressivo da procura por academias e espaços esportivos.
Pontos-chave
- Especialistas alertam que a retomada abrupta, sem planejamento, pode gerar efeitos contrários aos desejados, tanto do ponto de vista ortopédico quanto metabólico.
- O médico acrescenta que a musculatura despreparada eleva o risco de quedas, torções e fraturas, inclusive em situações cotidianas.
- Os cuidados variam conforme idade e histórico.
Fonte originalTribuna do Planaltohttps://tribunadoplanalto.com.br/janeiro-como-retomar-as-atividades-fisicas-com-conscienci…Publicado originalmente em 14 de janeiro de 2026
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Quem e o quê aparece nesta notícia
EstadoGoiás
CidadeGoiânia/GO
LocalGoiânia
PessoaPonto de Vista
PessoaDelegada Adriana Accorsi
PessoaFabrício Cardoso
PaísBrasil
ÓrgãoMinistério da Saúde do Brasil
Pessoastring
LocalRepública Federativa do Brasil
PessoaOrganização Mundial de Saúde Animal
EventoCopa do Mundo FIFA 2026
ÓrgãoOrganização Mundial da Saúde (OMS)
ÓrgãoHospital Mater Dei Goiânia
PessoaAdriana Abrão
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 21h52
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