Ficha nº 232190 Ciência 23/03/2026 · 10h45

Natação supera corrida para fortalecer o coração, aponta estudo

Tribuna do Planalto tom positivo

Agência FAPESP – Um estudo realizado em modelo animal por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) demonstrou que a natação é mais eficaz do que a corrida na indução de um crescimento saudável do coração e, por consequência, na melhora da força de contração do músculo cardíaco (miocárdio). “Natação e corrida são duas excelentes maneiras de melhorar a saúde cardiorrespiratória e de proteger o músculo cardíaco, mas queríamos…

Pontos-chave

Portanto, esse estudo traz a novidade de que existe uma distinção nos efeitos cardiovasculares entre essas duas modalidades”, conta Serra.
No estudo, os ratos foram submetidos a um protocolo de oito semanas de treinamento, com sessões diárias de 60 minutos, cinco vezes por semana.
O artigo Swimming is superior to running in inducing physiological cardiac hypertrophy and enhancing myocardial performance pode ser lido em: nature.com/articles/s41598-026-36818-2.

Fonte originalTribuna do Planaltohttps://tribunadoplanalto.com.br/natacao-supera-corrida-para-fortalecer-o-coracao-aponta-e…Publicado originalmente em 23 de março de 2026

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