Ficha nº 94432 Saúde 12/10/2026 · 10h00

Pistache pode ajudar a melhorar o sono? O que diz nova revisão de estudos

VEJA tom positivo

Uma nova revisão de estudos investigou o potencial do consumo de pistache para a saúde do sono. O trabalho, recém-publicado na revista científica Nutrition Research Reviews, ligada à Universidade de Cambridge, na Inglaterra, avaliou se os nutrientes e compostos bioativos presentes na oleaginosa poderiam favorecer uma boa noite de sono.

Pontos-chave

Segundo a revisão, os dados indicam que o pistache poderia representar um “alimento promissor” para melhorar o sono devido ao seu perfil nutricional favorável.
Continua após a publicidade Uma porção de pistache (cerca de 28 g), exemplificam os autores, fornece cerca de 40% da quantidade diária recomendada de vitamina B6.
O alimento também apresenta a maior concentração dessa vitamina entre as nozes.

Fonte originalVEJAhttps://veja.abril.com.br/saude/pistache-pode-ajudar-a-melhorar-o-sono-o-que-diz-nova-revi…Publicado originalmente em 12 de outubro de 2026

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