Recuperação após treinos demora mais com o envelhecimento
Muitos de nós já sentimos os efeitos de um treino intenso no dia seguinte, mas com o passar dos anos, a recuperação pode demorar mais. Especialistas explicam os motivos e dão dicas para se adaptar à medida que envelhecemos. Um ótimo treino pode ser um lembrete de tudo o que seu corpo é capaz de fazer.
Pontos-chave
- Um ótimo treino pode ser um lembrete de tudo o que seu corpo é capaz de fazer.
- Mas o dia seguinte pode ser um aviso do esforço necessário para chegar lá.
- Excesso de treino afeta a regulação química do cérebro, mostra novo estudo.
Fonte originalJornal Brasil em Folhashttps://brasilemfolhas.com.br/2026/10/recuperacao-apos-treinos-demora-mais-com-o-envelheci…Publicado originalmente em 29 de outubro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 29 out 2026 · 19h30
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