28 jun2026 · 16h21
Nem banana nem uva: cardiologista aponta as frutas mais indicadas para comer antes de dormir e acordar com mais disposição
O cardiologista Aurélio Rojas recomenda a substituição de frutas com alto teor de açúcar por opções de baixo índice glicêmico antes de dormir. O especialista sugere o consumo de kiwi, mirtilo e maçã para melhorar a qualidade do sono e a disposição ao acordar.
