28 out2026 · 15h05
Diabetes tipo 2: ordem dos alimentos pode ajudar a controlar a glicose
Começar por saladas e legumes, seguir com carnes, peixes ou ovos e deixar carboidratos, como arroz, batata e macarrão, para o final pode retardar a absorção dos nutrientes e diminuir a elevação do açúcar no sangue após comer, segundo estudo. A ordem dos alimentos durante as refeições pode fazer diferença no controle da glicemia em pessoas com diabetes tipo 2.