Ficha nº 330921 Saúde 18/04/2026 · 06h00

Beber água em excesso pode prejudicar o organismo

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O médico nefrologista Lucio Silva alerta sobre a intoxicação por água, ou hiper-hidratação, que pode causar hiponatremia e diluição de sódio no sangue. O texto discute como a moda de garrafas térmicas e o estilo de vida wellness podem levar ao consumo excessivo. São recomendados sinais de alerta, como urina transparente, e a ingestão equilibrada.

Pontos-chave

A hiper-hidratação pode causar a diluição de eletrólitos e provocar hiponatremia grave.
O consumo ideal de água é de aproximadamente 30 ml por quilo corporal.
Urina excessivamente clara e inchaço são sinais de alerta para o excesso de água.

Contexto

A ascensão do estilo de vida wellness e o uso de garrafas térmicas como acessórios estéticos incentivam o consumo intensivo de água.

Dados da matéria

quantidade de água por quilo de peso corporal ao dia30 ml

meta diária de ingestão de água de Beatriz Lopesdois litros

Quem disse

“Beber água em excesso pode trazer consequências para o organismo como um todo”
— Lucio Silva, médico nefrologista

“O estilo de vida wellness está em alta e a saúde virou símbolo de luxo”
— Bruna Locatelli

“Urina excessivamente clara, quase transparente, já é um alerta”
— Lucio Silva, médico nefrologista

Fonte originaljornaldaorla.com.brhttps://jornaldaorla.com.br/noticias/beber-agua-em-excesso-pode-prejudicar-o-organismo/Publicado originalmente em 18 de abril de 2026

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