Estudo questiona eficácia do jejum intermitente
A ideia de que o jejum intermitente seria superior às dietas tradicionais para emagrecimento não encontra respaldo sólido nas evidências científicas atuais. É o que aponta uma revisão publicada na Cochrane Database of Systematic Reviews, que avaliou 22 estudos clínicos envolvendo quase 2.000 adultos com sobrepeso ou obesidade.
Pontos-chave
- O acompanhamento considerou intervenções com duração de até 12 meses.
- Evidências sobre jejum intermitente O jejum intermitente ganhou popularidade sobretudo nas redes sociais e apresenta formatos variados.
- Apesar da adesão crescente, a revisão identificou limitações importantes nos estudos disponíveis.
Fonte originalO Hojehttps://ohoje.com/2026/02/19/jejum-intermitente-eficacia/Publicado originalmente em 19 de fevereiro de 2026
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Resumo gerado com apoio de IA · local-heuristica · coletado em 30 out 2026 · 17h52
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