Ficha nº 406906 Saúde 29/09/2026 · 17h25 Situação: anunciado

Hipertensão não impede prática de musculação, mas precisa de acompanhamento alerta médica

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Médicas afirmam que hipertensos podem praticar musculação com acompanhamento profissional e exercícios adaptados, o que ajuda a controlar a pressão arterial. Recomenda-se avaliação médica prévia e atenção a sinais como tontura e falta de ar. A respiração contínua durante os exercícios é essencial para evitar picos de pressão.

Pontos-chave

Hipertensos podem e devem praticar musculação.
Acompanhamento profissional e exercícios adaptados são essenciais.
Respiração contínua evita elevações momentâneas da pressão.

Contexto

Historicamente, a musculação era vista como prejudicial para hipertensos, mas estudos mostram benefícios com orientação adequada.

Quem disse

“A prática de exercícios não substitui a avaliação médica nem o uso correto dos medicamentos prescritos. Pessoas com pressão alta não apenas podem, mas devem praticar musculação.”
— Bruna Borges, médica e coordenadora do curso de Medicina da Afya Faculdade de Ciências Médicas de Itacoatiara

“O hipertenso precisa estar acompanhado na academia por um profissional da área de Educação Física.”
— Sheila Ramos, professora do curso de fisioterapia da Afya Faculdade de Ciências Médicas de Manacapuru

Fonte originalPortal Únicohttps://portalunico.com/hipertensao-nao-impede-pratica-de-musculacao-mas-precisa-de-acompa…Publicado originalmente em 29 de setembro de 2026

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