Ficha nº 235783 Saúde 30/10/2026 · 12h09 ● relevante

Menopausa: 5 hábitos que ajudam a aliviar sintomas e recuperar a disposição

Diário do Pará tom positivo

Especialistas destacam a importância da Medicina do Estilo de Vida para mitigar sintomas da menopausa, como insônia e ondas de calor. O texto recomenda ajustes na alimentação, sono, atividade física e controle do estresse para melhorar a qualidade de vida de milhões de mulheres no Brasil.

Pontos-chave

A Medicina do Estilo de Vida complementa tratamentos médicos no climatério.
Hábitos saudáveis ajudam a combater a perda de massa óssea e muscular.
Cerca de 37 milhões de brasileiras estão na faixa etária do climatério.

Contexto

A transição hormonal da menopausa afeta a saúde cardiovascular, óssea e mental de mulheres globalmente.

Fonte originalDiário do Paráhttp://dol.com.br/entretenimento/fama/966959/menopausa-5-habitos-que-ajudam-a-aliviar-sint…Publicado originalmente em 30 de outubro de 2026

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