Ficha nº 373448 Saúde 01/02/2026 · 15h16 Situação: em andamento

Movimente mais seu corpo, e a saúde agradece

Jornal Expresso DF tom positivo

A Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) oferece orientações e atividades físicas em unidades básicas de saúde para combater o sedentarismo. A iniciativa visa reduzir riscos de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão, seguindo recomendações da OMS.

Pontos-chave

SES-DF oferece grupos de caminhada e ginástica nas unidades básicas de saúde.
OMS recomenda 150 minutos semanais de atividade moderada para adultos.
Sedentarismo é definido pelo excesso de tempo parado, não apenas falta de exercícios.

Contexto

O combate ao sedentarismo é fundamental para prevenir doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão e diabetes.

Dados da matéria

OndeBrasília/DF

atividade física moderada semanal recomendada pela OMS150 minutos

faixa etária de adultos recomendada pela OMS18 e 64 anos

tempo de pausas recomendadas durante o trabalhocinco ou dez minutos

Quem disse

“Se os compromissos são próximos de casa, vale programar-se para ir a pé ou de bicicleta”
— Helga Lins, fisioterapeuta do Centro Especializado em Diabetes, Obesidade e Hipertensão Arterial (Cedoh)

Fonte originalJornal Expresso DFhttps://jornalexpressodf.com/movimente-mais-seu-corpo-e-a-saude-agradece/Publicado originalmente em 1 de fevereiro de 2026

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